60分、あなたひとりに
トレーナーがひとり。

PROGRAM

はじめての方の流れ

1. 01
   目標と生活を伺う仕事の時間や、食事のとり方も。
2. 02
   体の動きを確かめる痛みのある場所は、無理に動かしません。
3. 03
   メニューをつくる週1回からでも続けられる組み立てに。